#StylŻycia
Udostępnij
Udostępnij
1

Podstawowe zasady efektywnych treningów

Pierwsze dni stycznia to czas postanowień oraz nowych wyzwań. Dla wielu z nas będzie to poprawa sylwetki oraz kondycji, a co za tym idzie - zakup karnetu na siłownię. Początki bywają trudne, a więc, jak zacząć? Co zrobić, aby motywacja została z nami na dłużej?

Decydując się na rozpoczęcie przygody z siłownią, pierwsze co powinniśmy zrobić, to bardzo precyzyjnie zdefiniować, na czym nam zależy. Określić czy naszym celem jest utrata wagi, rozbudowanie tkanki mięśniowej, a może poprawienie ogólnej kondycji i samopoczucia.

więcej
    Napisz Komentarz

    Popularne komentarze

    ~promujemy-rozwoj.pl : Świat podcina Ci skrzydła? Ta kobieta sprawi, że one Ci odrosną!
    http://pp.promujemy-rozwoj.pl
    6 sty 14:22
    Liczba głosów:0
    0%
    0%
    Zgłoś oceń: -1 +1
    Pokaż więcej komentarzy