#Zdrowie
Udostępnij
Udostępnij
5

Popularny trening crossfit może być niebezpieczny dla zdrowia

Zdobywający coraz większą popularność crossfit, czyli układ ćwiczeń wytrzymałościowo-siłowych, który ma na celu wyrzeźbienie całego ciała, może powodować problemy zdrowotne. Niebezpieczeństwa związane z kontuzjogennym treningiem nie zniechęcają jednak rzeszy amatorów modnej dyscypliny.

– Trening crossfit odbywa się na siłowni, na specjalnych przyrządach zwanych obwodami. Polega na powtarzaniu serii ćwiczeń złożonych przez jakiś czas lub w danej liczbie obwodów. Można go praktykować indywidualnie, z trenerem lub w kilkunastoosobowej grupie – mówi Paweł Lato, trener personalny.

więcej
    Napisz Komentarz

    Popularne komentarze (7)

    ~dzastix9 : Dagna, moim zdaniem też jest super! Przedtem chodziłam na siłownię i ok, było fanie, ale porównywać z crossfitem nie ma co. W Poznaniu znalazłam fajne miejsce: Crossfit Naramowice, gdzie naprawdę dają wycisk, ale w taki sposób, że każdy bez problemu sobie radzi z ćwiczeniami. To po prostu super wysiłek, tym bardziej jeśli nad poprawnością ćwiczeń czuwa trener. Łatwo się przeforsować jeśli nie masz pojęcia jak dobrać ćwiczenia, dlatego tym bardziej polecam ćwiczyć w miejscu do tego przeznaczonym :)
    2 paź 15 14:41 | ocena: 100%
    Liczba głosów:1
    100%
    100%
    Zgłoś oceń: -1 +1
    ~Dagna : Moim zdaniem Crossfit jest super. Zwłaszcza w wersji ćwiczeń grupowych z trenerem. Daje super kopa i efekty. Polecam wszystkim! http://www.exitdoor.pl
    13 mar 14 13:13 | ocena: 100%
    Liczba głosów:3
    33%
    100%
    Zgłoś oceń: -1 +1
    ~mmmadzia : Ja też chodzę na crossfit na Naramowice i też jestem mega zadowolona! :) Wcześniej brakowało mi motywacji, próbowałam też ćwiczyć w domu, ale to nie to samo.
    10 lis 15 09:04
    Liczba głosów:0
    0%
    0%
    Zgłoś oceń: -1 +1
    Pokaż więcej komentarzy